Парение

1 этап:

• Арома ингаляция.
• Адаптация к температурному режиму.
• Знакомство с культурой посещения бани.
• Мягкая протирочка веником, подготовка к парению.
• Отдых в бассейне или джакузи.

2 этап:

• Глубокий прогрев передней части тела.
• Припарка на мышцы и суставы.
• Контраст прохладной водичкой.
• Протирка веничком.
• Отдых в бассейне или джакузи с Фито-чаем.

3 этап:

• Глубокий прогрев задней части тела.
• Припарка на суставы и мышцы.
• Контраст прохладной водичкой.
• Протирка веничком.
• Отдых в бассейне или джакузи, легкий душ.